Newsletter di Marzo 2026: RITROVARE LA CALMA UN RESPIRO ALLA VOLTA

Namaste,

Ho esitato molto a scrivere questa newsletter perché, con quello che sta succedendo nel mondo, mi mancavano le parole.

Poi mi sono ricordata di una cosa semplice: lo yoga esiste proprio per momenti come questi.

Se in questi giorni ti senti sopraffatta dalle notizie e senti il bisogno di rallentare e superare l’ansia, srotola il tuo tappetino, chiudi gli occhi e lasciati guidare dal tuo respiro all’ascolto e alla quiete.

La pratica non può cambiare gli eventi del mondo, ma può cambiare il modo in cui li viviamo.

Quando mancano le parole, un mantra può aiutarci ad esprimerci:

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu

oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Che tutti gli esseri di tutti i mondi possano essere felici

oṃ pace, pace, pace

Lucia

PROSSIMI EVENTI

RELAX XXL (RESTORATIVE YOGA + UN LUNGO YOGA NIDRA)

RITROVARE IL PROPRIO CENTRO

Giovedi 12 marzo – ore 19-21

Costo: 30 euro

In presenza presso la mia saletta e online – per iscrizioni info@luciavimercati.com

GIOVEDI 19 E 26 MARZO – ORE 19-20:15

MANTRA DI GUARIGIONE – CORSO ONLINE

Ultime 2 lezioni

Laghunyāsaḥ 

Generalmente recitato prima del celebre mantra dedicato a Śiva, lo Śrī Rudra Praśṇaḥ, comunemente noto come Rudram, questo inno tratto dalla Taittīrīya Brāhmaṇa costituisce una preghiera rivolta agli elementi naturali – quali il sole, l’aria, il fuoco, la luna, lo spazio, l’acqua, la terra ecc.– affinché possano nutrire e sostenere le diverse funzioni fisiologiche dell’organismo umano.

E’ possibile acquistare le registrazioni.

Per tutti i mantra verranno forniti i testi e le registrazioni per poter praticare in autonomia.

Per costi e iscrizioni info@luciavimercati.com

CORSI DI GRUPPO

Lunedi

18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi

Martedì

09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi

Mercoledì

18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga

Giovedì

12:30-13:45 – Yoga per la schiena – Villa Monguzzi