Namaste, Per celebrare insieme il Solstizio d’estate e la Giornata Internazionale dello Yoga, sono lieta di invitarti ad un evento gratuito online domenica 21 giugno alle ore 9:00, in cui reciteremo il Gāyatrī Mantra. Questo mantra, presente in tutti e quattro i Veda, è dedicato a Savitṛ, il Sole. Recitandolo, chiediamo che illumini la nostra vita con la sua luce, donandoci chiarezza mentale ed evoluzione spirituale. Puoi ricevere il link per partecipare inviandomi un messagg

Namaste, Quando mi sono trasferita in Germania nel 2012 praticavo Yoga già da molti anni, ma il mio tedesco era un po’ arrugginito. Seguendo una lezione di Yoga mi accorsi di capire forse una parola su tre. Per fortuna l’insegnante nominava le posizioni in sanscrito, così riuscii comunque a stare al passo. Uscita dalla sala, mi resi conto però di una cosa importante: nel tentativo di seguire, la mente era rimasta presente per tutta la lezione, senza distrarsi nemmeno un att

Namaste, Ogni anno il 22 aprile si festeggia la Giornata Internazionale della Terra e sono lieta di invitarti a celebrarla con me recitando il Bhū Gāyatrī Mantra. Questo mantra è citato alla fine del Bhū Sūktam, un inno devozionale dedicato a Madre Terra per esprimere gratitudine per averci dato la vita e fungere da nostra dimora. Bhū è uno dei tanti nomi che viene dato alla Terra nei Veda. Ve ne sono almeno 38, forse avrai sentito parlare anche di Pṛthvī, Bhūmi, Gau, Kṣmā, K

Namaste, Ho esitato molto a scrivere questa newsletter perché, con quello che sta succedendo nel mondo, mi mancavano le parole. Poi mi sono ricordata di una cosa semplice: lo yoga esiste proprio per momenti come questi. Se in questi giorni ti senti sopraffatta dalle notizie e senti il bisogno di rallentare e superare l’ansia, srotola il tuo tappetino, chiudi gli occhi e lasciati guidare dal tuo respiro all’ascolto e alla quiete. La pratica non può cambiare gli eventi del mond

Namaste, Dicembre porta luce e doni, ma anche una frenesia che spesso ci allontana dal nostro centro. Tra corse ai regali, feste con famigliari e amici, cene aziendali, traffico impazzito e impegni vari, a volte ci sentiamo sopraffatti e desideriamo solo che questo momento passi velocemente. Per vivere questo periodo con maggiore serenità e presenza, in questo mese ti invito a rallentare, ad ascoltare il tuo ritmo e privilegiare ciò che ti fa stare bene. È importante trovare

Namaste, Oggi vorrei parlarti della Bhakti, termine sanscrito che significa “devozione” e di come dovrebbe rappresentare un elemento fondamentale all’interno della pratica yoga. La Bhakti non si riduce a un semplice atto di fede, ma si manifesta piuttosto come un modo di vivere in cui ogni momento e ogni azione quotidiana vengono affrontati con piena consapevolezza e rispetto, come se fossero sacri, favorendo così un percorso evolutivo continuo e profondo. Il cuore pulsante d

Namaste, spero che abbiate passato una bella estate. Ho il piacere di annunciarvi l’inizio dei corsi di Yoga la settimana del 22 settembre . Ecco il programma: Lunedi 18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi-Biassono e online Martedì 09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi-Biassono e online 10:30-11:45 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi-Biassono e online Mercoledì 18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga privata-Biassono e online Giovedì 12:30-13:45 –

Namaste, col passaggio all’ora legale è possibile che la qualità del nostro sonno peggiori, creando difficoltà ad addormentarsi o...

Namaste, con l’arrivo della primavera le nostre energie vengono stimolate dalle giornate più lunghe e luminose e sentiamo il bisogno di...

Namaste e buon anno! Spero che abbiate passato buone feste. Dato che gennaio è sempre tempo di buoni propositi, ho pensato di darvi...