Namaste, Ho esitato molto a scrivere questa newsletter perché, con quello che sta succedendo nel mondo, mi mancavano le parole. Poi mi sono ricordata di una cosa semplice: lo yoga esiste proprio per momenti come questi. Se in questi giorni ti senti sopraffatta dalle notizie e senti il bisogno di rallentare e superare l’ansia, srotola il tuo tappetino, chiudi gli occhi e lasciati guidare dal tuo respiro all’ascolto e alla quiete. La pratica non può cambiare gli eventi del mond

Namaste, Dicembre porta luce e doni, ma anche una frenesia che spesso ci allontana dal nostro centro. Tra corse ai regali, feste con famigliari e amici, cene aziendali, traffico impazzito e impegni vari, a volte ci sentiamo sopraffatti e desideriamo solo che questo momento passi velocemente. Per vivere questo periodo con maggiore serenità e presenza, in questo mese ti invito a rallentare, ad ascoltare il tuo ritmo e privilegiare ciò che ti fa stare bene. È importante trovare

Namaste, Oggi vorrei parlarti della Bhakti, termine sanscrito che significa “devozione” e di come dovrebbe rappresentare un elemento fondamentale all’interno della pratica yoga. La Bhakti non si riduce a un semplice atto di fede, ma si manifesta piuttosto come un modo di vivere in cui ogni momento e ogni azione quotidiana vengono affrontati con piena consapevolezza e rispetto, come se fossero sacri, favorendo così un percorso evolutivo continuo e profondo. Il cuore pulsante d

Namaste, col passaggio all’ora legale è possibile che la qualità del nostro sonno peggiori, creando difficoltà ad addormentarsi o...

Namaste, con l’arrivo della primavera le nostre energie vengono stimolate dalle giornate più lunghe e luminose e sentiamo il bisogno di...

Namaste, come alcuni di voi sanno, da 9 anni studio il canto dei mantra vedici con Shantala Sriramaiah, allieva diretta dei Challakere...