Namaste,
con l’arrivo della primavera le nostre energie vengono stimolate dalle giornate più lunghe e luminose e sentiamo il bisogno di rinnovamento e vitalità.
E’ la stagione della leggerezza e dell’espansione ed è il momento perfetto per trasformarci e rinascere.
Nelle nostre pratiche di yoga, possiamo canalizzare questa energia attraverso asana che aprono il cuore o le torsioni che massaggiano gli organi interni e aiutano a liberare le tossine accumulate durante l’inverno.
In questo periodo lasciamo andare anche le tossine mentali ed emotive con pratiche rilassanti e meditative e permettiamo a qualcosa di nuovo di fiorire dentro di noi, come avviene nella natura.
La primavera è inoltre la stagione per introdurre cibi freschi e leggeri che aiutino a purificare il fegato e stimolare gli organi digestivi.
La prossima lezione Relax xxl del 19 marzo sarà dedicata proprio a “Rifiorire in primavera”. Praticheremo una sequenza di Restorative yoga per rilassare il corpo e la mente e creare spazio al nuovo, seguita da un lungo yoga nidra (sonno Yogico) a tema primaverile.
Vi segnalo inoltre la lezione di mantra e meditazione del 27 marzo e diversi workshop di introduzione al canto vedico in varie località – trovate tutti i dettagli qui sotto.
Buona rinascita!
Lucia
RELAX XXL (RESTORATIVE YOGA + UN LUNGO YOGA NIDRA)
RIFIORIRE IN PRIMAVERA
Mercoledì 19 marzo – ore 9:30-11:30
Costo: 25 euro
In presenza presso la mia saletta e online - Per iscrizioni contattare me
MANTRA E MEDITAZIONE
Giovedì 27 marzo – ore 19-20
Canto e spiegazione di un mantra seguito da una meditazione
Costo: 15 euro
In presenza presso la mia saletta e online – Per iscrizioni contattare me
INTRODUZIONE AL CANTO VEDICO – WORKSHOP PRESSO DHARMA YOGA SHALA – LISSONE
Sabato 15 marzo 2025 – ore 14-17 – per informazioni contattare direttamente lo studio
INTRODUZIONE AL CANTO VEDICO – WORKSHOP PRESSO ESSERE YOGA E BENENESSERE - ALASSIO
Sabato 22 marzo 2025 – ore 16-19 – per informazioni contattare direttamente lo studio
INTRODUZIONE AL CANTO VEDICO – WORKSHOP PRESSO YOGA DINAMICO - LUGANO
Sabato 5 aprile 2025 – ore 9-12 – per informazioni contattare direttamente lo studio
CORSI DI GRUPPO
(Tutti i corsi sono trasmessi anche via Zoom)
Lunedi
18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi e online
Martedì
09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi e online
Mercoledì
18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga e online
Giovedì
12:30-13:45 – Yoga per la schiena (multilivello) – Villa Monguzzi e online
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