Namaste, Quando mi sono trasferita in Germania nel 2012 praticavo Yoga già da molti anni, ma il mio tedesco era un po’ arrugginito. Seguendo una lezione di Yoga mi accorsi di capire forse una parola su tre. Per fortuna l’insegnante nominava le posizioni in sanscrito, così riuscii comunque a stare al passo. Uscita dalla sala, mi resi conto però di una cosa importante: nel tentativo di seguire, la mente era rimasta presente per tutta la lezione, senza distrarsi nemmeno un att

Namaste, Dicembre porta luce e doni, ma anche una frenesia che spesso ci allontana dal nostro centro. Tra corse ai regali, feste con famigliari e amici, cene aziendali, traffico impazzito e impegni vari, a volte ci sentiamo sopraffatti e desideriamo solo che questo momento passi velocemente. Per vivere questo periodo con maggiore serenità e presenza, in questo mese ti invito a rallentare, ad ascoltare il tuo ritmo e privilegiare ciò che ti fa stare bene. È importante trovare

Namaste, Il giorno prima di partire per le vacanze mi sono ritrovata a vivere un imprevisto: una caduta mi ha provocato la rottura di un osso del piede. Questo episodio, oltre al dolore fisico, ha generato in me una serie di emozioni intense e contrastanti. La mia risposta iniziale è stata il panico. Ho temuto che il viaggio potesse saltare, che non sarei più riuscita a praticare e insegnare yoga e che avrei dovuto rinunciare alle mie lunghe camminate nella natura. Mi ha colp

Namaste, col passaggio all’ora legale è possibile che la qualità del nostro sonno peggiori, creando difficoltà ad addormentarsi o...

Namaste, con l’arrivo della primavera le nostre energie vengono stimolate dalle giornate più lunghe e luminose e sentiamo il bisogno di...

Namaste, come alcuni di voi sanno, da 9 anni studio il canto dei mantra vedici con Shantala Sriramaiah, allieva diretta dei Challakere...

Namaste e buon anno! Spero che abbiate passato buone feste. Dato che gennaio è sempre tempo di buoni propositi, ho pensato di darvi...

«L’Oṃ è tutto l’universo. Passato presente e futuro, tutto ciò è Oṃ. E anche ciò che va oltre il tempo, che è stato, e che sarà Oṃ....

Namaste, Con l’inizio dell’autunno la natura si prepara al riposo invernale: Il paesaggio cambia aspetto con gli alberi che si colorano e...

Namaste, Per celebrare insieme il Solstizio d’estate e la Giornata Internazionale dello Yoga, sono lieta di invitarvi ad una sessione di...