NEWSLETTER DI SETTEMBRE 2021 - VIVERE I 5 ELEMENTI

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Foto di Denise Giovine - Essere Yoga e Benessere

Namaste, Spero che abbiate passato una buona estate. Per quanto mi riguarda ne ho approfittato per riposare, leggere, camminare, nuotare e praticare yoga sul molo di Alassio con le amiche di Essere Yoga e Benessere. Se andate da quelle parti ve lo consiglio vivamente. I corsi proseguono fino al 3 ottobre, tutte le mattine dalle 8 alle 9 e sono gratuiti. Praticare all’alba sentendo l’energia di tutti gli elementi - l’acqua del mare, la brezza mattutina, i raggi del primo sole, la terra che mi sostiene e l’ampio spazio intorno a me - è ogni volta un’esperienza unica che mi fa sentire come parte del "tutto", quell'unione che ricerco nella mia pratica Yoga. I cinque elementi grossolani– terra, acqua, fuoco, aria ed etere – fanno parte di noi. Un detto in sanscrito recita “Tatha brahmande, yatha pindande” cioè “come nel macrocosmo, cosi nel microcosmo” o in parole più semplici "il tuo corpo è un universo in miniatura". Ciò che è fuori (macrocosmo) è anche dentro di noi (microcosmo) e viceversa e l’uno è il riflesso dell’altro. Comprendere questa relazione e rapportarsi a questi elementi in modo spirituale, consente di trovare armonia con tutto ciò che ci circonda e raggiungere una maggiore conoscenza di noi stessi. Per chi parla inglese ho il piacere di trasmettere il link ad un’intervista che ho rilasciato di recente e che comprende alcune riflessioni su questi argomenti, in particolare relativamente all’alimentazione. A questo proposito, vi ricordo che sul mio sito potete trovare ogni mese ricette nuove, con prodotti naturali e di stagione. Approfitto per inviarvi qui sotto la programmazione delle lezioni settimanali e gli eventi che avranno luogo a breve. Vi segnalo una nuova lezione ogni martedi mattina alle 9:30 e il workshop di Yoga Ormonale il 25 settembre. Riprendono anche le lezioni Relax XXL una volta al mese, la prossima sarà dedicata all’autunno e avrà luogo il 14 ottobre. Per informazioni non esitate a contattarmi. Mi auguro di rivedervi presto e vi auguro una buona pratica. Lucia

CORSI DI GRUPPO ONLINE A PARTIRE DAL 21 SETTEMBRE Hatha Yoga Multilivello Ogni martedi - 9:30-10.30 in Italiano Ogni mercoledi - 18.45-19:45 in Italiano Ogni venerdi alle 12:30-13:30 in inglese Possibilità di praticare in presenza per max 4 persone nel rispetto delle normative anti-Covid PROSSIMI WORKSHOP Yoga ormonale per la donna – Workshop online Sabato 25 settembre dalle 9:30 alle 13:30 seguito da una lezione di ripasso di 90 minuti in data da concordare con le partecipanti. Relax XXL – Restorative yoga seguito da un lungo Yoga Nidra (Sonno Yogico) Giovedi 14 Ottobre dalle 18:30 alle 20:30 Tema: Trasformarsi con l’autunno CORSI INDIVIDUALI Su richiesta offro corsi individuali di Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Ormonale, Yoga Nidra online o in presenza

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