Newsletter di maggio 2025: CONNETTERSI CON LA TERRA PER RITROVARSI

Namaste,

durante i recenti ponti primaverili ho trascorso alcuni giorni in un casale isolato in mezzo al verde e ho riscoperto quanto il contatto con la “Terra” ci nutra e ci rilassi, quanto le nostre orecchie godano nel sentire solo i suoni della natura e i nostri occhi abbiano bisogno di ampliare lo sguardo in spazi liberi da costruzioni e immergersi nell’orizzonte.

In quei giorni in totale armonia con la natura, ho pensato a quanto il contatto diretto con la Terra sia fondamentale anche nella nostra pratica Yoga. Radicarsi e connettersi con il suolo ci rende più stabili, ci centra e dona più forza. Questo vale anche per la meditazione, infatti il contatto con la Terra nella posizione da seduti è un elemento chiave: ci rende più presenti e rappresenta una base da cui elevarci.

La terra è come una Madre che ci accoglie e quindi anche Śavāsana, la posizione sdraiata di rilassamento che eseguiamo alla fine della lezione, è il momento in cui ci affidiamo completamente al suo abbraccio, lasciando che il corpo si abbandoni completamente.

Le lezioni di rilassamento rigenerante Relax xxl che offro una volta al mese hanno una grande componente di connessione con la terra, in quanto le posizioni sono per lo più da seduti o sdraiati. La prossima lezione sarà mercoledi 28 maggio e sarà dedicata all'affidarsi al flusso della vita. Trovi tutti i dettagli qui sotto.

Ne approfitto per segnalarti che ci sono ancora posti liberi per il workshop online di “Introduzione al canto dei mantra vedici” di sabato 10 maggio. Se ti interessa partecipare ti prego di farmelo sapere al più presto in modo da finalizzare la tua iscrizione.

A presto

Lucia

INTRODUZIONE AL CANTO VEDICO – WORKSHOP ONLINE

Sabato 10 maggio 2025 – ore 9-12 

Corso adatto a tutti in cui:

·        Scoprirai cosa sono i Veda

·        Apprenderai la corretta pronuncia dell’alfabeto Sanscrito

·        Conoscerai le regole della recitazione

·        Capirai la differenza fra i vari tipi di canti

·        Imparerai alcuni Mantra adatti ai principianti, eseguendoli secondo le regole del canto dei Veda.

Dopo il workshop avrai accesso alle registrazioni dei mantra per esercitarti e potrai inviarmi le tue registrazioni  per eventuali correzioni.

MANTRA E MEDITAZIONE

Giovedì 15 maggio – ore 19-20

Canto e spiegazione di un mantra seguito da una meditazione

Costo: 15 euro

In presenza presso la mia saletta e online

RELAX XXL (RESTORATIVE YOGA + UN LUNGO YOGA NIDRA)

AFFIDARSI AL FLUSSO DELLA VITA

Mercoledì 28 maggio – ore 9:30-11:30

Costo: 25 euro

In presenza presso la mia saletta e online – per iscrizioni contattatemi

CORSI DI GRUPPO

(Tutti i corsi sono trasmessi anche via Zoom)

Lunedi

18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi e online

Martedì

09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi e online

Mercoledì

18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga e online

Giovedì

09:00-10:15  – Yoga per la schiena (multilivello) – Saletta Yoga e online