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Namaste, Spero che tu abbia passato una buona estate. Io me ne sono andata un po’ in giro fra mare, montagna e lago e ne ho approfittato per rigenerarmi. Sono nomade per natura. Ho sempre viaggiato molto per lavoro e per vacanze. Non ho fatto alcuna fatica a trasferirmi all’estero più volte e a cambiare vita adattandomi a culture differenti, trovando nuovi lavori e nuove amicizie. Il viaggio migliore però è stato quello intrapreso con lo Yoga e la Meditazione, un viaggio interiore che mi ha portata alla scoperta di me stessa e mi ha aiutata a crescere. Un viaggio che mi ha portata a stare bene ovunque e ad apprezzare tutto ciò che la vita ha da offrirmi.
Lo Yoga e la Meditazione ci fanno il dono di arrestare la nostra frenesia e prendere il tempo per lavorare su noi stessi sia a livello fisico che, soprattutto, a livello sottile. La pratica fisica ci aiuta a lasciare andare le tensioni e il nostro corpo ritrova armonia e benessere. Osservando il respiro rimaniamo nel momento presente. La mente si calma, i pensieri non ci disturbano più e scendendo in profondità, iniziamo il nostro percorso verso la conoscenza.
E’ un viaggio di scoperta e allo stesso tempo un “ritorno a casa”, lo svelarsi piano piano del nostro vero sé. E’ un percorso che richiede tempo e pratica costante, ma i benefici si sentono già durante la prima lezione. Sul tappetino di yoga mi sento veramente a casa e allo stesso tempo godo delle meraviglie di questo viaggio dentro me stessa, di cui raccolgo i benefici sia sul tappetino che nella vita.
Se anche tu desideri intraprendere un percorso di crescita affidandoti allo Yoga, qui sotto trovi i miei corsi in partenza nei prossimi giorni. Puoi partecipare alle lezioni in presenza o seguirle online. La lezione di prova è gratuita.
Se ti interessa saperne di più sull’aspetto spirituale, ti consiglio di partecipare alle lezioni di filosofia dello yoga che terrò in ottobre presso l’Università del tempo libero di Biassono (MB). Se gli orari e il luogo sono per te inaccessibili, ti prego di farmi sapere se potrebbe interessarti partecipare allo lo stesso corso via Zoom, così lo metterò in programma in un prossimo futuro.
Sono in arrivo anche tante novità con corsi di Yoga Ormonale in presenza e le lezioni Restorative Yoga e Yoga Nidra (Relax xxl) a partire da Ottobre. Di questo ti parlerò nella prossima newsletter.
Non mi resta che augurarti buon viaggio interiore!
Un caro saluto
Lucia
CORSI DI GRUPPO
Yoga dolce
Ogni Martedi dal 27/9 - 9:00-10:15 - presso Villa Monguzzi, Biassono e online
Hatha Yoga Multilivello
Ogni mercoledi dal 14/9- 18:45-19:45 in Italiano - online e nella mia saletta a Biassono
Ogni venerdi dal 16/9- 12:30-13:30 in Inglese - online e nella mia saletta a Biassono
Per informazioni, costi e lezioni di prova contattami
CORSO DI FILOSOFIA DELLO YOGA
YOGA – LA VISIONE DELLA BHAGAVAD GITA
Introduzione teorica ed esperienziale alla filosofia dello yoga attraverso uno dei più conosciuti testi sacri.
12-19-26 Ottobre - ore 16:15 - 17:30 Università del tempo libero - Biassono
Per informazioni contattare la segreteria www.unitelbiassono.it
CORSI INDIVIDUALI
Su richiesta offro corsi individuali di Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Ormonale, Yoga Nidra, percorsi benessere per la donna, percorsi anti-stress in presenza o online
