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NEWSLETTER DI NOVEMBRE 2022: LA VITA NON E' UNA GARA E NEANCHE LO YOGA


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Namaste, per questa newsletter prendo spunto da una notizia che è stata su parecchi giornali in questi giorni e cioè quella della studentessa che ha ottenuto la laurea in medicina in tempi da record. Non voglio assolutamente mettere in dubbio le sue capacità, ma la narrazione tossica che i media ne hanno fatto mi ha lasciata molto perplessa. La studentessa in questione ha dichiarato che ha raggiunto questi risultati perché non dorme mai, in quanto il sonno è tempo perso, e grazie all’assenza di relazioni umane che le ha permesso di concentrarsi sui suoi studi. I media ne hanno celebrato il successo rapido, l’iper-produttività e la bravura rispetto agli altri studenti, dimenticandosi che uno stile di vita così poco equilibrato è la migliore via verso il burnout. Lo Yoga ci insegna che la vita non è una gara, né con sé stessi, né con gli altri. Patanjali negli Yoga Sutra (uno dei testi più importanti dello Yoga) parla di Ahiṃsā, il primo e più importante degli Yama e Niyama (le regole di comportamento e di stile di vita). Ahiṃsā significa non-violenza, ma può essere interpretato anche come gentilezza verso sé stessi e gli altri (persone, animali, cose ecc). Ahiṃsā non riguarda solo le azioni, ma anche le parole e i pensieri. Quando pratichiamo Yoga, spesso vogliamo raggiungere tutto subito, imparare le posizioni più difficili saltando le tappe, paragonandoci a compagni di corso che praticano da più tempo o sono più flessibili o, peggio ancora, a qualche influencer vista sui social. In questo modo facciamo violenza a noi stessi. Cerchiamo quindi di portare Ahiṃsā non solo nella vita, ma anche sul tappetino: accettiamo le nostre limitazioni, pratichiamo gli asana senza forzare, prendiamo il tempo per risposare e ascoltarci, non lasciamoci distrarre da pensieri negativi sulle nostre capacità. Lo Yoga deve essere un’esperienza personale in cui ognuno pratica nel rispetto delle sue possibilità. E’ un lavoro lento e continuo. Se siamo ambiziosi e sempre in competizione, la mente rimane in allerta e non possiamo trovare la pace interiore che lo Yoga ci regala. Un caro saluto. Lucia Prossimi eventi YOGA ORMONALE Per imparare la sequenza creata da Dinah Rodrigues per il benessere delle donne. Se stai attraversando il periodo della menopausa o soffri di disturbi alla tiroide, disturbi del ciclo, ovaio policistico o infertilità questo workshop è per te! 20 Novembre – ore 9-13 – a Biassono (MB) presso Vita Sana Studio – Via Porta Mugnaia 17 – CORSO COMPLETO! Comunicheremo presto una nuova data 4 febbraio 2023 – ore 9-13 a Lugano, Svizzera – presso Yoga Dinamico e Natural Wellness RESTORATIVE YOGA PER LA MENOPAUSA Per ritrovare il tuo equilibrio emotivo e la tua serenità in questa importante fase della vita 27 Ottobre - 10 Novembre - 1 dicembre – ore 19-20:30 – online e presso la mia saletta Yoga a Biassono (max 4 persone) 1 lezione 20 Euro - Corso completo di 3 Lezioni 50 euro E' possibile acquistare le registrazioni 4 febbraio 2023 –ore 14:30-16:30 a Lugano, Svizzera – presso Yoga Dinamico e Natural Wellness – workshop di 2 ore in presenza


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