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Newsletter di febbraio 2024: RESTORATIVE YOGA PER LA MENOPAUSA



“Nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura, ché la diritta via era smarrita”

(Dante Alighieri, Divina Commedia, Inferno - canto 1)

 

Namaste,

mi scuso con il sommo poeta per aver preso in prestito il suo verso per parlare di menopausa. Ma so, per esperienza con le allieve di Yoga ormonale, che molte donne vivono questo periodo come un vero inferno

 

Già alcuni anni prima dell’interruzione completa del ciclo, noi donne siamo sopraffatte da sintomi come ad esempio vampate di calore, nervosismo, ansia, attacchi di panico, problemi digestivi e insonnia, solo per citare i più comuni. Non ci riconosciamo più e abbiamo difficoltà a ritrovare il nostro equilibrio.

 

Se vi sentite così, vi invito ad iscrivervi al prossimo corso di Restorative yoga per la menopausa che avrà luogo in 3 lezioni, sia online che in presenza presso il mio piccolo studio. Si tratta di una pratica molto rilassante e rigenerante ed è adatta a tutte, senza alcuna controindicazione. Chi ha già partecipato a questo corso due anni fa l’ha molto apprezzato e ne ha tratto notevoli benefici. Molte allieve si sono già iscritte di nuovo!

 

Durante il corso parleremo della visione orientale della menopausa, per viverla come momento di trasformazione positivo, apprenderemo esercizi di respirazione e praticheremo posizioni per riequilibrare il nostro sistema nervoso. Questa pratica è adatta anche a coloro che, pur avendo già affrontato la menopausa da anni, sono alla ricerca di benessere fisico e mentale e nuova armonia nei ritmi della vita. Trovate tutti i dettagli e i costi qui sotto.

 

Le lezioni verranno registrate e pubblicate su una pagina dedicata del mio sito, insieme ad altro materiale, in modo che possiate poi praticare da sole e avere accesso a tutte le informazioni condivise quando lo desiderate.

 

Se desiderate iscrivervi, contattatemi al più presto. Se desiderate partecipare online, ma non avete gli accessori necessari per il restorative yoga, non preoccupatevi. Vi invierò un video per spiegarvi come sostituirli.

 

Vi segnalo anche la lezione mensile di Mantra e Meditazione del 22 febbraio. Questo mese sarà dedicata a Śiva.

Un caro saluto

Lucia

 

PROSSIMI EVENTI


CORSO DI RESTORATIVE YOGA PER LA MENOPAUSA IN 3 LEZIONI

Una pratica rilassante e rigenerante per ritrovare il proprio equilibrio emotivo in questo periodo di trasformazione per le donne e per alleviare disturbi quali irritabilità, vampate di calore, insonnia, ansia, problemi digestivi, ecc

Giovedi 15 febbraio – 7 marzo – 4 aprile - presso la mia saletta privata a Biassono o online

Ore 19-20:30

Costi:

Corso completo: 60 euro

1 lezione: 25 euro

Per chi ha già partecipato e vuole rifare il corso completo: 40 euro

 

MANTRA E MEDITAZIONE

Giovedi 22 febbraio – online e presso la mia saletta privata a Biassono

Questa lezione sarà dedicata a Śiva

Ore 19-20

Costo: 15 euro o 1 crocetta sulla vs carta

 

 CORSI DI GRUPPO

(Tutti i corsi sono trasmessi anche via Zoom)

Lunedi

18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi e online

Martedi

09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi e online

Mercoledi

18:45-19:45 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga e online

Giovedi

08:30-09:45 - Yoga per la schiena - Villa Monguzzi e online



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