“Alla base della felicità c’è la gratitudine”
Amma – Sri Mata Amritananda Mayi Devi
Namaste,
Anche se noi non festeggiamo Thanksgiving, il giorno del Ringraziamento, il periodo delle feste di fine anno può essere un’occasione per esprimere gratitudine per ciò che abbiamo nelle nostre vite.
A volte crediamo che per essere felici dobbiamo avere successo, soldi e un fisico da modelle. Eventi come il Black Friday creano bisogni per farci acquistare cose che non ci servono e che magari non useremo mai. Ci costringono a concentrarci su ciò che ci manca, rendendoci scontenti di ciò che abbiamo.
Ormai è invece dimostrato che soffermarsi ogni tanto ad apprezzare ciò che ci circonda nel quotidiano influenza positivamente il nostro livello di percezione della felicità.
Anche nella pratica dello Yoga e della meditazione tendiamo a voler raggiungere subito risultati importanti. Ma se prendiamo il tempo per ascoltarci, se osserviamo come stiamo progredendo lezione dopo lezione, gioendo di ogni piccolo miglioramento senza competizione, possiamo espandere la nostra consapevolezza e migliorarci nel profondo.
Lo Yoga ci rende consapevoli delle piccole cose della vita. La gratitudine ci aiuta a celebrarle ed onorarle. E’ la frequenza delle piccole esperienze positive, piuttosto che la loro intensità che ci rende felici.
Durante le vacanze di fine anno prendiamo quindi il tempo per assaporare i piccoli piaceri della vita: sapori, odori, suoni, languori, stupori di tutti i giorni a cui spesso fretta e stress ci rendono indifferenti. Solo così potremo dire di aver vissuto pienamente il nostro tempo!
Ne approfitto per segnalarti che se stai cercando regali per i tuoi cari e ti piacerebbe fare loro provare lo yoga, puoi contattarmi per buoni regaloper lezioni di Yoga, meditazione o canto vedico di gruppo o individuali, pacchetti anti-stress o per la salute della donna. Insieme troveremo la soluzione più adatta al destinatario del regalo e al tuo budget.
Ti auguro di passare delle belle giornate di festa e spero di rivederti presto per nuove pratiche insieme.
Lucia
CORSI DI GRUPPO
(Tutti i corsi sono trasmessi anche via Zoom)
Lunedi
18:45-20:00 - Yoga (Multilivello) - Villa Monguzzi e online
Martedi
09:00-10:15 - Yoga dolce - Villa Monguzzi e online
Mercoledi
18:45-19:45 - Yoga (Multilivello) - Saletta Yoga e online
Giovedi
08:30-09:45 - Yoga per la schiena - Villa Monguzzi e online
