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NEWSLETTER DI DICEMBRE 2022: CONSIGLI PER LE FESTE


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Namaste, Dato che le feste di fine anno sono occasioni per farsi dei doni, perché non mettere nella tua lista dei desideri un buon tappetino da yoga? Ormai se ne trovano di tutti i tipi e di tutti i prezzi. Ecco quali sono le caratteristiche di un buon tappetino:

  • deve essere antiscivolo, garantire stabilità e buona aderenza al suolo

  • lo spessore dipende dalla pratica: se cerchiamo stabilità, meglio un tappetino non troppo spesso. Se invece cerchiamo comfort (come ad esempio nel Restorative Yoga o Yin Yoga) va bene anche un tappetino più spesso. Un tappetino di 3-4 mm è compatibile con entrambe le esigenze e inoltre ha un peso che consente di essere trasportato facilmente

  • deve essere lungo abbastanza per il nostro fisico per garantirci una superficie di appoggio ottimale. Quelli standard sono di 180 cm, ma si trovano anche di 200 cm. Inoltre alcuni marchi propongono dei grandi tappetini quadrati o rotondi che consentono di spostarsi in tutte le direzioni durante la pratica, ma hanno lo svantaggio di essere difficili da trasportare.

  • Possibilmente essere in materiale ecologico o riciclato

Oltre agli aspetti tecnici del tappetino è importante sapere che il tappetino è il nostro "spazio sacro" dove viviamo la nostra esperienza personale dello Yoga quindi va trattato come un tempio. E se il regalo volessi farlo tu? Contattami per buoni regalo per lezioni di Yoga di gruppo o individuali, pacchetti anti-stress o per la salute della donna. Insieme troveremo la soluzione più adatta al destinatario del regalo e al tuo budget. Ti segnalo inoltre un'opportunità per fare del bene in questo periodo. Si tratta di una raccolta di fondi organizzata da Benedetta Schiavetti e il suo team di Yoga in healthcare, che si propongono di introdurre lo Yoga nelle strutture sanitarie, per ora in Belgio e in futuro anche in Italia. Bastano anche pochi euro per aiutare. Puoi sostenerla cliccando qui entro fine dicembre. Un'ultima cosa: se non l'hai già fatto in passato, ti ricordo che sul mio sito puoi scaricare gratuitamente l'e-book delle ricette per le feste. Clicca qui per averlo. Ti auguro di passare delle belle giornate di festa e spero di rivederti presto per nuove pratiche insieme. Lucia

Prossimi eventi YOGA ORMONALE Per imparare la sequenza creata da Dinah Rodrigues per il benessere delle donne. Se stai attraversando il periodo della menopausa o soffri di disturbi alla tiroide, disturbi del ciclo, ovaio policistico o infertilità questo workshop è per te! 4 febbraio 2023 – ore 9-13 a Lugano, Svizzera – presso Yoga Dinamico e Natural Wellness RESTORATIVE YOGA PER LA MENOPAUSA Per ritrovare il tuo equilibrio emotivo e la tua serenità in questa importante fase della vita 4 febbraio 2023 –ore 14:30-16:30 a Lugano, Svizzera – presso Yoga Dinamico e Natural Wellness CORSI DI GRUPPO Yoga dolce Ogni Martedi - 9:00-10:15 - presso Villa Monguzzi, Biassono e online Hatha Yoga Multilivello Ogni lunedi - 18:45-20 - presso Villa Monguzzi, Biassono Ogni mercoledi - 18:45-19:45 in Italiano - online e nella mia saletta a Biassono Ogni venerdi - 12:30-13:30 in Inglese - online e nella mia saletta a Biassono Per informazioni, costi e lezioni di prova contattami CORSI INDIVIDUALI Su richiesta offro corsi individuali di Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Ormonale, Yoga Nidra, percorsi benessere per la donna, percorsi anti-stress in presenza o online

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