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oṃ asato mā sadgamaya । tamaso mā jyotirgamaya । mṛtyormā amṛtaṃ gamaya । oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ॥ Portami dall’irreale al reale dall’oscurità alla luce dalla morte all’immortalità Om Pace Pace Pace Namaste, In questo periodo, dalle mie parti, la mattina a volte c’è la nebbia, un velo che copre tutto e lo nasconde completamente alla vista. Quando la nebbia si alza, riscopriamo il paesaggio nella sua realtà. Così come la nebbia offusca il paesaggio, secondo i testi sacri dello Yoga, noi viviamo la nostra esistenza nascondendo a noi stessi la nostra vera natura. È “Māyā” o il velo dell’illusione che crea una falsa idea delle cose e ci fa vedere il mondo come una rappresentazione dei nostri sensi e del nostro ego, nascondendoci la suprema verità della nostra esistenza. In altre parole, se viviamo con una definizione del “Sé” basata sull'apparenza, su ciò che possediamo o sui nostri ruoli, rimaniamo intrappolati nella nostra piccolezza e mortalità e viviamo nella sofferenza. In questi giorni in India si celebra Diwali, la festa delle luci. Vengono accese candele a simboleggiare la vittoria della luce sull'oscurità, della conoscenza sull'ignoranza. Le fiamme delle candele rappresentano anche la luce che risplende sempre dentro di noi, dobbiamo solo togliere il velo che la nasconde. Praticando yoga e meditazione regolarmente possiamo arrivare a rimuovere i vari strati che nascondono il nostro vero Sé.Iniziamo così ad avere una visione più ampia e reale della nostra natura e le nostre azioni e pensieri si modificano divenendo più puri e liberi da limitazioni. Lasciamo risplendere la nostra luce interiore e la portiamo in tutti gli ambiti della nostra vita. La prossima lezione Relax XXL del 25 novembre sarà dedicata proprio al tema “Risplendi della tua luce interiore”. Come al solito la lezione consiste di Restorative Yoga seguito da un lungo Yoga Nidra. Trovate i dettagli qui sotto. Vi segnalo inoltre il prossimo workshop di Yoga Ormonale per la donna il 20 novembre. Questa volta lo terrò di pomeriggio per permettere a chi lavora il sabato mattina di partecipare. Anche per questo workshop trovate i dettagli in calce. Spero di vedervi presto per praticare insieme Lucia
PROSSIMI EVENTI YOGA ORMONALE PER LA DONNA - WORKSHOP ONLINE 20 Novembre dalle 13:30 alle 17:30 - via Zoom Impareremo la sequenza creata da Dinah Rodriguez per la salute delle donne e la ripeteremo per memorizzarla meglio. Il workshop sarà seguito da una lezione di ripasso in data da decidere con le partecipanti. Posti limitati - Per informazioni contattatemi al più presto RELAX XXL Restorative yoga seguito da un lungo Yoga Nidra (Sonno Yogico) - Via Zoom Giovedi 25 Novembre dalle 18:30 alle 20:30 in Italiano Giovedi 2 Dicembre dalle 18:30 alle 20:30 in Inglese Tema: Risplendi della tua luce interiore Costo: 25 euro o 2 lezioni sulla vostra carta CORSI DI GRUPPO Yoga dolce Ogni Martedi - 9:30-10:30 in Italiano - online* Hatha Yoga Multilivello Ogni mercoledi - 18:45-19:45 in Italiano - online* Ogni venerdi alle 12:30-13:30 in Inglese - online* *Possibilità di praticare in presenza per max 4 persone nel rispetto delle normative anti-Covid Per informazioni, costi e lezioni di prova contattatemi CORSI INDIVIDUALI Su richiesta offro corsi individuali di Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Ormonale, Yoga Nidra online o in presenza
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