Yoga Nidra

YOGA NIDRA est généralement traduit par “le sommeil yogique”.

Dans ce cas, il s'agit d'un sommeil conscient, semblable à l'état de semi-conscience que nous ressentons avant de s'endormir.


Le corps est complètement détendu et l'individu devient de plus en plus conscient de son monde intérieur en suivant les instructions verbales de l'enseignant.


Pendant la pratique, on obtient une relaxation si profonde qu'elle purifie les samskaras (impressions latentes qui affectent le karma).


Yoga Nidra, déjà mentionné dans les textes tantriques et védiques anciens et apporté à l'Occident par Swami Satyananda Saraswati, contribue également à réduire les troubles induits par le stress tels que:

  • anxiété et insomnie

  • Hypertension

  • Migraine

  • troubles respiratoires

  • troubles digestifs

  • symptômes de déséquilibres hormonaux

 

Prochaines workshop:

Bruxelles - Serendip - 23 Fevrier 2020

Informations utiles:

Yoga Nidra – Swami Satyananda Saraswati (Livre)

Chitra Sukhu - www.vedicmystery.com 

Yoga Nidra Network - www.yoganidranetwork.org

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